Amor próprio é muito importante, e cuidar do seu corpo faz parte dessa rotina de amar a si mesmo. Aproveita que o verão tá aí, e o ano novo também, e a gente fica com menos preguiça de baixo das cobertas e super motivadx, pra botar esse corpo pra jogo.
Pra te ajudar, separamos 3 canais no youtube muito legais pra você conseguir fazer os exercícios em casa mesmo, pode ser no seu quarto, na sala ou no quintal que vai dar certo. Nada pode te impedir, a não ser você mesma. Então já vai alongando e escolhendo a playlist.
1 – Daniel Saboya
Você ama dançar? Então esse canal é pra você! O Daniel Saboya faz coreografias de várias músicas que amamos! O legal é que além de exercitar o corpo, você já vai treinando os passinhos pra arrasar nos rolês no fim de semana.
2 – Saúde na Rotina
Com certeza um dos canais mais legais pra te ajudar nessa missão. Vários vídeos que vocês não precisam de muita coisa pra conseguir praticar. Esse abaixo é um dos meus favoritos e super simples de seguir as instruções.
3 – Exercício em casa
Esse canal é muito legal! Eles possuem várias playlists ensinando tipos de exercícios diferentes, por exemplo: yoga, funcional, aeróbica, hit, pilates… opções não faltam! É só escolher aquele estilo que mais te deixa feliz e confortável.
Gostaram? Qual outro canal vocês também recomendam?