Valentina Oliveira está com 13 anos e já é oficialmente uma adolescente! E, pensando nisso, a girl resolveu falar sobre as mudanças que seu corpo está passando, além de padrões de beleza e seus cuidados com alimentação!
Para começar, a atriz contou que tem uma rotina bem corrida, em que tem que conciliar seus compromissos profissionais com estudos e ainda tirar um tempinho para malhar e praticar esportes:
“Além de funcional fight (uma mistura de exercícios funcionais e luta), eu também faço vôlei. E, como sou atriz de musicais, estou sempre fazendo alguma dança.”
Sobre sua alimentação, Valentina comentou que procura ter sempre um cardápio saudável – mesmo com a correria do dia a dia -, já que isso ajuda na sua disposição e foco. Além disso, a girl deu sua opinião sobre padrões de beleza:
“Eu acho que nós não temos que seguir um padrão, cada um tem que se sentir bem com o seu próprio corpo, mas sempre com saúde, procurando melhorar.”
Muito sensata, né? Valentina Oliveira também falou sobre as mudanças que sentiu em seu corpo nessa transição de pré-adolescente para adolescente e ainda deixou uma mensagem super fofa para meninas que estão passando pelo mesmo processo:
“Eu estou vivendo a adolescência, então é claro que vejo meu corpo mudar e às vezes procuro saber mais para entender isso tudo.
Acho que o melhor conselho que eu poderia dar é para cuidarem da saúde, dormindo as horas suficientes e mantendo hábitos saudáveis.
Além da dieta e exercícios, é fundamental cuidar da mente. Faço terapia e leio bastante. Restringi também o uso de eletrônicos e introduzi a meditação na minha rotina… isso tem me ajudado muito. A adolescência é uma fase difícil, mas transitória.“
Para finalizar, Valentina disse que precisamos tomar muito cuidado com o que lemos na internet, já que podemos encontrar todo o tipo de informação, mas isso não quer dizer que estão sempre corretas!
Agora, conta pra gente, você também mantém uma rotina corrida, mas organizada, assim como a Valentina?
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